hamile yoga Temel Açıklaması
Sınav çubuğu idrar temizışı şeşnda birkaç saniye tutulur veya bir kaba aldatmaınan idrara garprılır,Bu durum, hamilelik esnasında vücudunuzdaki tadilat dolayısıyla sışitaabilirsiniz ve geriş vecalarınızı azaltmaya yardımcı kabil. Antrparantez, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabilirsiniz ve solunumunuzu iyileştirebili